Samu promove ação do Outubro Rosa com foco na prevenção e no autocuidado feminino

O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) promoveu, nesta quinta-feira (29), uma programação especial em alusão ao Outubro Rosa, movimento de conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. A atividade ocorreu durante toda a manhã, no auditório do Núcleo de Educação Permanente (NEP), com foco na saúde, no acolhimento e na valorização dos servidores, especialmente das mulheres.

A programação contou com palestras sobre os temas “Cuidando de quem cuida”, “Mulheres que se cuidam. Vidas que florescem” e “Nossa saúde também importa”. Os encontros abordaram fatores de risco para o câncer de mama, sinais de alerta, hábitos saudáveis e a importância do autocuidado físico e emocional.

A nutricionista da Secretaria de Estado da Saúde (Sesau), Ana Patrícia Tojal de França, destacou a importância da alimentação equilibrada e da redução do consumo de alimentos ultraprocessados.

A especialista recomendou priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, hortaliças, feijões e outras leguminosas, além de manter uma rotina de atividades físicas. Também foram abordados fatores associados ao risco de câncer de mama, como idade, histórico familiar, obesidade, sedentarismo e consumo de bebidas alcoólicas.

Além das palestras, os participantes participaram da dinâmica “Varal do Autocuidado” e de uma Estação de Autocuidado e Relaxamento, com massagens nas mãos e nos ombros realizadas por massoterapeutas e estudantes da Liga Acadêmica de Exercício Terapêutico (LAET), do curso de Fisioterapia.

A programação incluiu exercícios de respiração consciente, alongamentos, mobilidade corporal, relaxamento guiado e orientações sobre postura e ergonomia, incentivando práticas de cuidado que podem ser incorporadas à rotina profissional.

O coordenador-geral do Samu, o médico Mac Douglas de Oliveira Lima, ressaltou a importância da iniciativa para a conscientização e a valorização das profissionais.

“As samuzeiras tiveram um dia especial hoje, em comemoração ao Outubro Rosa, que é uma ação que conscientiza e alerta as mulheres sobre o autocuidado, o que é fundamental para se ter uma vida plena e com saúde”, afirmou.

Para a servidora Lucicleide Miguel, do setor de Apoio Administrativo, a ação proporcionou aprendizado e acolhimento.

“Além de recebermos orientações importantes sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama, tivemos a oportunidade de vivenciar momentos de relaxamento, com massagens e cuidados com a beleza, que nos fizeram refletir sobre a importância do autocuidado”, destacou.

A servidora também ressaltou que iniciativas como essa ajudam a lembrar da importância de reservar tempo para a própria saúde, mesmo diante das responsabilidades do dia a dia.

Organização

A programação foi encerrada com agradecimentos, mensagens de incentivo e um lanche para os participantes. A ação foi organizada pelos setores de Saúde Ocupacional, Psicologia e Serviço Social do Samu Maceió.