‘Saúde e Bem-Estar’ aborda prática do “Thicum” para promoção da saúde física e equilíbrio mental

Agência Assembleia

Nesta quarta-feira (24), o programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), abordou o uso do método Tai Chi Chuan (Thicum) para a promoção da saúde física e o equilíbrio mental. Sobre o assunto, as radialistas Lêda Lima e Marina Sousa conversaram com a psicóloga, acupunturista e mestre em gestão de saúde Alanna Rosa Mota Carvalho Pivatto.

Inicialmente, Alanna Pivatto esclareceu que o “Thicum”, a forma aportuguesada de Tai Chi Chuan, é uma arte marcial chinesa interna milenar que combina movimentos fluidos, respiração profunda e foco mental, que é chamada de “meditação em movimento”.

“O “Thicum” é praticado tanto para defesa pessoal quanto para a promoção da saúde física e do equilíbrio mental, levando as pessoas a terem coerência, organização interna, clareza emocional, posicionamento, escolhas mais conscientes e vida com mais verdade. Ele vem para melhorar a saúde física e mental, e alinhar, de forma integrativa, a nossa respiração e a consciência corporal. É uma prática meditativa”, frisou.

Fundamento

Alanna Pivatto explicou que o “Thicum” tem um fundamento e que, cada exercício ou movimento, tem um estudo e um porquê.

“Então são os meridianos que estão alinhados; é tua respiração que está alinhada; é tua mente que se centra. Esse é o grande desafio. A prática do “Thicum” traz resultados concretos. Ele tem como objetivo equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e o espírito”, pontuou.

Ela esclareceu que se trata de uma prática muito simples e acessível a qualquer faixa etária e, talvez, por isso as pessoas não entendam como é que uma prática tão simples pode melhorar uma situação de mal-estar.

“Então as pessoas duvidam de como uma prática tão simples pode trazer resultados. Mas acontece. Então crianças, idosos, pessoas com limitações, com doenças crônicas, inclusive, é muito indicado. A gente pode, inclusive, direcionar os exercícios para as mulheres etc.”, enfatizou.

Por fim, Alanna esclareceu que a prática do “Thcicum” faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, sendo reconhecida e utilizada no mundo todo e no Brasil através do SUS como uma Prática Integrativa e Complementar.